不少朋友會(huì)脫口而出一句話：腰酸背痛腿抽筋，得補(bǔ)鈣!這話說得有道理嗎?有。

腰酸背痛，其實(shí)就是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)之一。簡單來說，骨質(zhì)疏松癥就是骨骼中鈣等礦物質(zhì)含量減少，補(bǔ)鈣的確是應(yīng)對(duì)方式之一。

最近的研究表明，我國40歲以上人群骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率為24.62%，意思是有大約1.4億骨質(zhì)疏松的患者，數(shù)量相當(dāng)驚人了。哪些人更容易骨質(zhì)疏松?又該如何為骨骼守住防線?

骨頭怎么就疏松了?

骨骼有自己的代謝系統(tǒng)：每天有部分骨組織被溶解破壞，又會(huì)生成新的骨組織，新舊交替，兩者平衡，骨骼才健康。

正常的性激素水平，蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的攝入以及適度運(yùn)動(dòng)等，有助于保持這個(gè)平衡。一旦平衡被打破——“舊”的去得多，“新”的來太少，骨質(zhì)疏松癥就悄然上身了。

骨質(zhì)疏松后的骨結(jié)構(gòu)被破壞，骨的脆性增加，可能“咯吱“一下就骨折了。看看下面的圖，直觀感受一下。從左到右，骨密度逐漸減少，骨結(jié)構(gòu)被破壞。

骨質(zhì)疏松癥偏愛這9類人，這些人群需注意：

1、絕經(jīng)后女性：絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素下降，絕經(jīng)后5～10年內(nèi)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。

2、高齡老人：特別是大于65歲的女性和大于70歲的男性。因?yàn)槲改c功能減退、不注意飲食等，容易營養(yǎng)不良，再加上體內(nèi)性激素紊亂、合并多種慢性病，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

3、吸煙酗酒的人：過量酒精或煙草使得鈣、維生素D及性激素減少，直接影響骨骼細(xì)胞功能。

4、營養(yǎng)失衡人群：蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等攝入不足。

5、鹽攝入過多人群：過量的鹽促進(jìn)鈣流失、影響骨細(xì)胞功能。

6、活動(dòng)少或長期臥床的人群：活動(dòng)的肌肉不停地刺激骨組織，能避免骨骼變得脆弱。

7、曬太陽少的人群：體內(nèi)80%～90%的維生素D的生成，依靠皮膚接受紫外線照射，曬太陽少致其不足。

8、消瘦人群：體質(zhì)指數(shù)小于19的，更需要留意。體質(zhì)指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)的平方。

9、親屬有骨質(zhì)疏松：尤其是母親、外婆等母系親屬患有骨質(zhì)疏松癥的，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高一些。

此外，患有其它疾病(如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、風(fēng)濕疾病、胃腸疾病、腎病等)或長期使用某些藥物(如強(qiáng)的松、吡格列酮、奧美拉唑等)的人群，罹患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。

預(yù)防骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來檢測(cè)。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專注于醫(yī)療器械的研發(fā)和生產(chǎn)，是國內(nèi)超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產(chǎn)廠商，是二類醫(yī)療器械專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)。生產(chǎn)的多種型號(hào)的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場(chǎng)的需求。超聲骨密度已適用于各類醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)，是醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松癥的重要參考數(shù)據(jù)。