年齡大于60歲的人，如果出現(xiàn)頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、耳鳴、記憶力明顯減退、肢體麻木等癥狀，很多人誤以為是更年期癥狀。其實(shí)，這很可能是腦供血不足引起的，而腦供血不足很大程度上會(huì)引發(fā)腦梗等腦血管疾病。

如果這些癥狀持續(xù)2個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腦電圖、腦CT血管造影、核磁共振血管造影、經(jīng)顱多普勒超聲等相關(guān)檢查，以便確診。那么哪些習(xí)慣會(huì)引起腦供血不足?腦供血不足的人如何預(yù)防腦梗?

有6個(gè)習(xí)慣的腦供血不足患者，腦梗幾率大：

1、心態(tài)不好，長(zhǎng)期情緒焦慮、緊張

2、睡眠不足，習(xí)慣性熬夜

3、運(yùn)動(dòng)不足，一坐就是一整天，很少活動(dòng)

4、不愛(ài)喝水，一天飲水不足1.5升

5、高血壓藥、降脂藥不按規(guī)定吃

6、飲食上大魚(yú)大肉隨便吃，毫無(wú)忌口

腦供血不足的人如何預(yù)防腦梗?生活中注意做好2件事，增強(qiáng)腦供血，預(yù)防腦梗!

1、清淡的飲食

腦供血不足的人，生活中要注意保持清淡的飲食。避開(kāi)吸煙喝酒、愛(ài)吃油炸煎烤、高鹽高糖食物的壞習(xí)慣。飲食中多進(jìn)食瓜果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于降脂清淤，改善腦供血，預(yù)防腦梗有很大的幫助。

2、多活動(dòng)

腦供血不足在久坐不動(dòng)的人中非常高發(fā)，因此建議大家生活中注意多活動(dòng)，尤其是上班族，每坐下1小時(shí)，就起來(lái)活動(dòng)幾分鐘。平時(shí)下班等閑暇時(shí)間，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，一方面可以保持良好的身材，還可以增強(qiáng)身體血液循環(huán)，改善腦部供血。

3、增強(qiáng)腦供血預(yù)防腦梗要提前做好腦血管檢查

提前做好腦血管檢查，是預(yù)防和臨床干預(yù)腦梗的重要環(huán)節(jié)。經(jīng)顱多普勒血流分析儀器，是目前常用的檢測(cè)腦血管狀況的儀器，經(jīng)顱多普勒產(chǎn)品通常具有栓子跟蹤、參考值顯示、自動(dòng)報(bào)告輸出等多項(xiàng)實(shí)用功能。儀器可配置2MHZ和4MHZ超聲探頭，可用于顱內(nèi)血管和顱外血管的檢測(cè)。

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