骨骼變疏松就易形成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是臨床常見(jiàn)的骨骼疾病,，是一種以骨強(qiáng)度降低、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加為特征的全身性骨病，包括原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥及特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。

年齡大了，就易骨質(zhì)疏松了。骨質(zhì)疏松是不可逆的，只有提前預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。如果已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥，那也要積極的配合科學(xué)的治療。

怎樣才能延緩骨骼變疏松的速度?

(1)勤鍛煉：每周應(yīng)該鍛煉3-4次，每次30-40分鐘。并且鍛煉的項(xiàng)目可以多樣化，抗阻訓(xùn)練和力量訓(xùn)練相結(jié)合。如舉啞鈴、仰臥起坐、武術(shù)和瑜伽等。

(2)補(bǔ)維D：富含鈣和蛋白質(zhì)的飲食有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，另外，補(bǔ)充維生素D也十分關(guān)鍵，我們每天應(yīng)該曬太陽(yáng)15分鐘，日常飲食可以多吃奶制品、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、堅(jiān)果等富含維生素D的食物，或者適當(dāng)補(bǔ)充維生素D補(bǔ)劑。

(3)改劣習(xí)：吸煙、酗酒對(duì)骨骼會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害，因此要保護(hù)骨骼的健康，改變這些不良生活習(xí)慣非常重要。另外，臨床發(fā)現(xiàn)體重偏低的人比體重正常的人更容易患骨質(zhì)疏松，因此對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好別過(guò)度追求苗條。

(4)知風(fēng)險(xiǎn)：骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素包括45歲前絕經(jīng)、服用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物、有骨關(guān)節(jié)炎或吸收不良綜合癥等病史、發(fā)生過(guò)骨折或骨質(zhì)疏松癥家族史等。

(5)查骨骼：女性一旦到了更年期，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查骨骼健康狀況，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估骨折風(fēng)險(xiǎn)，而已經(jīng)確診為患有骨質(zhì)疏松癥的女性則應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療。

用超聲骨密度儀來(lái)檢測(cè)骨密度情況，是比較科學(xué)高效的方法。它是采用超聲波測(cè)定法：由于其無(wú)輻射和診斷骨折較敏感而引起人們的廣泛關(guān)注，利用聲波傳導(dǎo)速度和振幅衰減能反映骨礦含量多少和骨結(jié)構(gòu)及骨強(qiáng)度的情況。該法具有操作無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛、無(wú)輻射的特點(diǎn)。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司是專(zhuān)業(yè)自主研發(fā)生產(chǎn)超聲骨密度儀的廠家，公司建立至今已有24年，研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售經(jīng)驗(yàn)豐富，產(chǎn)品品質(zhì)值得信賴。

南京科進(jìn)超聲骨密度儀OSTEOKJ3000是一款測(cè)量跟骨的超聲骨密度儀，該產(chǎn)品適用于跟骨骨質(zhì)狀況檢測(cè)，可用于成人和兒童骨質(zhì)檢測(cè)。本品適合各類(lèi)醫(yī)療和體檢機(jī)構(gòu)，可用于中老年人的骨質(zhì)疏松癥的篩查診斷和兒童青少年骨骼發(fā)育評(píng)估。