腦梗是一種極為常見的疾病，也被人們叫做腦梗塞。主要指的是因為腦部血液供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，無法得到充足的血氧供應(yīng)，因此導(dǎo)致局限性腦組織缺血性壞死或者軟化。

腦梗不僅威脅著人類健康和安全，同時也給患者和家屬帶來極大的痛苦，尤其是中老年人，他們屬于腦梗的“重災(zāi)區(qū)”，稍不注意可能就會患上腦梗。

45歲之后，最好少做以下4件事，這樣腦血管可能會很感激你。

1、少吸煙

世界衛(wèi)生組織曾做過相關(guān)調(diào)查，在全球的吸煙人群中，80%以上的人都患有心腦血管疾病，其中發(fā)病率最高的就是動脈粥樣硬化，而這種疾病正是腦梗的主要發(fā)病原因。而且，香煙中的有害物質(zhì)高達600多種，這些有害物質(zhì)進入血管之后，會對血管造成極大的傷害，很容易導(dǎo)致血管中出現(xiàn)栓子，當栓子進入腦部后就有可能誘發(fā)腦梗。

2、少焦慮

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏非常的快，人們的壓力也越來越大，很多人都面臨著嚴重的焦慮。但長時間焦慮很容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，讓心跳速率過高，導(dǎo)致心臟負擔增重，很可能因此而誘發(fā)腦血管破裂，最終造成腦梗。因此，生活中一定要及時調(diào)整自己的心態(tài)，避免焦慮。

3、少吃反式脂肪酸高的食物

人們也將反式脂肪酸稱為壞脂肪。這種脂肪酸大多都存在于加工食品大之中，尤其是包裝面包、蛋糕以及一些快餐中，都含有量的反式脂肪酸。這樣的脂肪酸會增加血脂濃度，很容易引發(fā)冠心病或者是動脈粥樣硬化，因此，一定要少吃或者不吃此類食物。

4、少熬夜

現(xiàn)在，熬夜已經(jīng)成為一種極為普遍的現(xiàn)象，很多人都有熬夜的習慣，但熬夜不僅不利于肝臟健康，同時還會導(dǎo)致猝死幾率增大。最重要的是熬夜會引起血管異常收縮，對血管有著極大的損害，長期熬夜也會增加腦梗的發(fā)作幾率。因此，生活中一定要盡力避免熬夜。

45歲以上的人一定要注意以上4點，這樣才可以降低腦梗的發(fā)作幾率。

想要預(yù)防腦梗，還應(yīng)做好定期檢查。過了45歲之后，一定要爭取每年都做一次體檢，這樣可以及時了解自己的身體狀況，盡早發(fā)現(xiàn)疾病。超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，應(yīng)用于腦血管的檢查，可以對病人進行連續(xù)長期動態(tài)觀察，TCD儀在神經(jīng)內(nèi)外科，重癥監(jiān)護病房，麻醉科，腦動脈介入治療中心和血管外科等臨床科室得到了廣泛的應(yīng)用。

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